Si estas buscando remedios caseros para aliviar el dolor de ciatica, puedes recurrir a cierto tipo de comidas que son demandadas por ser efectivas aliviando los síntomas.
También puedes intentar cierto tipo de ejercicios como yoga o pilates. Otro método es intentar con un tratamiento de medicina alternativa como acupuntura, tratamiento quiropráctico, hipnosis o ayurveda. Hasta un bue masaje puede aliviar el dolor de ciatica. Las siguientes son algunas de las curas naturales para la ciatica.
1) Se dice que el jugo de papa puede ser altamente efectivo para curar afecciones como la ciática. Aquellos con ciática pueden usar este jugo, mezclado con jugo de apio. También se puede mezclar con jugo de zanahoria y/o remolacha. Deben tomarse al menos 10 onzas de jugo de papa por día.
2) El agua es una de las mejores opciones para aliviar el dolor de ciatica. El agua incrementa la circulación de sangre lo cual produce un alivio de ciatica. Se dice que el te de apio también es muy bueno para liberar el dolor del nervio ciatico.
3) Otro remedio casero para la ciática es el sauco (es reconocido como relajante muscular), el cual puede ser tomado en te o jugo.
4) Algunas personas usan ajo crudo para liberar el dolor de ciática. El ajo mantiene la sangre caliente, incrementa la circulación y provee alivio para molestias y dolores.Algunos dicen que la leche de ajo es también un excelente tratamiento casero para la ciática. Pica 2 dientes de ajo en media taza de leche y bebe esta preparación 2 veces al día y los resultados podrán verse en una semana. Sin embargo, debes tener cuidado con el ajo, si estas tomando ciertos medicamentos como anticoagulantes o si tienes algún problema de sangrado o ulceras. Consulta a tu doctor antes de tomar suplementos de ajo.
5) Los suplementos con vitamina B son usados como remedio para la ciática. La fuente mas común de vitamina B1 son las arvejas, espinaca, hígado, carne, cerdo, nueces, bananas, chauchas, todo tipo de granos y cereales, pan, arroz sin refinar legumbres. Mantener una dieta sana y balanceada que contenga vitamina B y ensaladas que contengan berro y perejil, hojas verdes y vegetales rojos frescos es muy importante para la buena salud. Los alemanes han estado comiendo chucrut crudo desde hace años para aliviar el dolor muscular.
6) Otro remedio casero mágico para tratar la ciatica es rábano fresco picado que se puede aplicar como ungüento. Debes mantener el ungüento sobre las áreas adoloridas por al menos una hora por vez. Esto estimula el nervio ciático y le da un gran alivio.
7) Alternar compresas frías y calientes también es beneficioso. Puedes optar también por alternar duchas frías y calientes. Este es uno de los remedios más populares para aliviar la ciática.
Resumiendo, los tratamientos caseros para la ciatica incluyen una Buena dieta y ejercicio apropiado. Dormir en un colchón firme, usar muebles ergonómicos, mantener una Buena postura y evitar levantar cargas pesadas. Lo arriba indicado como remedios caseros comúnmente usados para aliviar la ciática. Puedes intentar cualquiera de estos remedios o una combinación de los que te resulten efectivos.
Sin embargo, los remedios caseros son recomendados para casos medios y no para casos mayores que requieran atención medica. Aunque la condición sea media, consultar al medico siempre es bueno, para descartar la posibilidad de una causa seria. Solicita su opinión acerca de los remedios naturales y caseros para curar tu ciática.
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